-->

هل تريد ان تعرف مدى صحة قلبك ؟؟؟ اتبع الخطوات التالية

اختبار بسيط لمدة 30 ثانية يمكن أن يوضح لك مدى صحة قلبك
يمكن أن يساعدك الاختبار السهل في الحصول على إشارة إلى مدى صحة القلب والدورة الدموية - وكل ما تحتاج إليه هو وعاء كبير أو حوض وماء بارد وبعض مكعبات الثلج

هناك نوعان من النتائج المحتملة للاختبار 30 ثانية

الحفاظ على قلبك في حالة عمل جيدة أمر حيوي للحفاظ على حياة صحية ولكن قد يكون من الصعب معرفة ما يحدث هناك.

لمساعدتك في الحصول على فكرة عن كيفية عمل شريطك ، كشف Bright Side عن حيلة بسيطة لتظهر لك كيفية التحقق من صحة قلبك - وتستغرق 30 ثانية فقط.


أولاً ، عليك أن تجد وعاءًا أو حوضًا كبيرًا بدرجة تكفي لإغراق يديك تمامًا وتعبئته بالماء البارد حقًا ، مضيفًا حفنة قليلة من مكعبات الثلج لتحسين النتائج.

ضع كلتا يديك بالكامل تحت الماء لمدة 30 ثانية بالضبط - لا تغري بالرحيل أو تحت الوقت لأن ذلك سيساعدك على معرفة كيفية استجابة جسمك عندما يجبر على التعامل مع البرد.

أن هناك نتيجتين محتملتين عندما تنظران إلى يديك بعد إزالتهما من الماء عندما ينتهي الوقت.

إنها علامة جيدة إذا كانت أصابعك حمراء 

هذه النتيجة تعني أنه من المحتمل ألا تواجه أية مشاكل متعلقة بالأوكسجين في دمك ، وتشير إلى أن القلب والدورة الدموية لديهما صحي.

بدلاً من ذلك ، إذا كانت أطراف أصابعك تبدو باهتة أو ذات لون مزرق ، فإن هذا يمكن أن يشير إلى مشاكل في الدورة الدموية.

يحدث ذلك عندما يكون لخلايا الدم الحمراء مستويات منخفضة من الأكسجين.


يمكنك تدفئة أصابعك أو تدليكها لزيادة الدورة الدموية لمساعدتها على العودة إلى وضعها الطبيعي.

بعد القيام بذلك ، إذا كنت لا تزال تواجه مشكلات ، فإنا نوصي بزيارة الطبيب.

إذا كان التعرض للبرد يترك جسمك مع تغير اللون المزرق وكذلك الأعراض بما في ذلك ضيق التنفس أو الصداع أو ألم في الصدر أو التعرق أو التنميل أو الدوار ، فمن المستحسن أن تتلقى عناية طارئة.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق