-->

رفع الأثقال والنوم على الوجه والمزيد: إليك 5 عادات لنمط الحياة قد تؤدي إلى شيخوخة بشرتك

5 أسباب غير عادية قد تساهم في ظهور علامات الشيخوخة.
رفع الأثقال والنوم على الوجه والمزيد: إليك 5 عادات لنمط الحياة قد تؤدي إلى شيخوخة بشرتك
رفع الأثقال والنوم على الوجه والمزيد: إليك 5 عادات لنمط الحياة قد تؤدي إلى شيخوخة بشرتك


الشيخوخة أمر لا مفر منه ولكن علاماتها يمكن أن تتأخر. 

تحدث الشيخوخة عندما يتفكك الكولاجين والإيلاستين الموجودان في بشرتك ويؤديان إلى فقدان المرونة.

 هذا يؤدي إلى ظهور علامات مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد. في بعض الأحيان ، تساهم بعض عاداتك اليومية في تكسر الإيلاستين وتسبب ظهور أعراض الشيخوخة. على سبيل المثال ، قد يكون عدم ارتداء النظارات الموصوفة لك أو شرب الماء باستخدام القش هو السبب وراء ظهور علامات الشيخوخة. فيما يلي بعض العوامل التي قد تساهم في مشكلة الجلد هذه. 


رفع الأثقال الثقيلة

هل تعلم أن رفع الأثقال الذي يعتبر مفيدًا للياقة البدنية يمكن أن يؤدي إلى الشيخوخة؟ 

نعم لقد قرأتها بشكل صحيح. 

أثناء رفع الأثقال الثقيلة ، تقوم بحركات وجه قوية يمكن أن تؤدي إلى انهيار الكولاجين ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم التجاعيد. 

وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية ، فإن الضغط المفرط على عضلاتك يمكن أن يؤدي إلى تمزق حزم الكولاجين الموجودة داخل بشرتك ويمكن أن يؤدي إلى ظهور خطوط دقيقة. 


النوم على وجهه لأسفل

الأشخاص الذين ينامون على الجانب والذين ينامون على المعدة أكثر عرضة للإصابة بأعراض الشيخوخة المبكرة من غيرهم ممن ينامون بشكل مستقيم. هذا لأن تحطيم وجهك في وسادة يمكن أن يجعلك تفقد حجم وجهك وأيضًا تغيير شكل جانب من وجهك حيث يستمر رأسك أيضًا في الضغط على الجلد. 


استخدام المصاصات لاستهلاك المشروبات

إذا كنت تستخدم دائمًا ماصة لتناول مشروب ، فمن المحتمل أن تحصل على خطوط دقيقة حول فمك حيث من المعروف أن حركة تتبع الشفاه تسبب خطوطًا عمودية. 

عند استخدام الماصة ، يتم سحب عضلة الفم الدائرية الموجودة حول فمك ، مما يخترق الجلد فوق ذلك. هذا يمكن أن يسبب التجاعيد.


تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الملح والسكر

يمكن أن يؤدي تناول الملح المفرط إلى احتباس الماء ويمكن أن يؤدي إلى جفاف بشرتك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تمدد مستمر لبشرتك يمكن أن يؤدي إلى ظهور خطوط دقيقة. 

من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي تناول الكثير من السكر إلى زيادة مستوى الأنسولين في الجسم مما قد يؤدي إلى انهيار ألياف البروتين والإيلاستين والكولاجين في بشرتك. 

هذه هي الطريقة التي يمكن أن يؤدي تناول الكثير من السكر بها إلى تسريع عملية الشيخوخة.


التدخين

تحتوي السجائر على النيكوتين الذي يمكن أن يضيق الأوعية الدموية الموجودة في الطبقة الخارجية من جلدك. 

يمكن أن يتسبب هذا في ضعف الدورة الدموية مما يعني أيضًا نقص الإمداد بالأكسجين والمغذيات لبشرتك. هذا يمكن أن يؤدي إلى تدهور الكولاجين والإيلاستين.





المواضيع: الشيخوخة الجمال

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق