-->

قد يساعد الحفاظ على نمط نوم صحي في تقليل مخاطر الإصابة بفشل القلب

يصيب قصور القلب أكثر من 26 مليون شخص ، وتشير الدلائل الناشئة إلى أن مشاكل النوم قد تلعب دورًا في تطور قصور القلب.



قد يساعد الحفاظ على نمط نوم صحي في تقليل مخاطر الإصابة بفشل القلب


تقول الأبحاث المنشورة في المجلة الرئيسية لجمعية القلب الأمريكية Circulation أنها فحصت العلاقة بين أنماط النوم الصحية وفشل القلب وتضمنت بيانات عن 408802 مشاركًا في البنك الحيوي في المملكة المتحدة ، تتراوح أعمارهم بين 37 و 73 عامًا في وقت التوظيف (2006-2010). 

أظهر بحث جديد أن البالغين الذين يتمتعون بأنماط نوم أكثر صحة لديهم خطر أقل بنسبة 42٪ للإصابة بفشل القلب بغض النظر عن عوامل الخطر الأخرى مقارنة بالبالغين الذين يعانون من أنماط نوم غير صحية. 

ترتفع أنماط النوم الصحي في الصباح ، وتنام 7-8 ساعات في اليوم ولا تعاني من الأرق المتكرر أو الشخير أو النعاس المفرط أثناء النهار. يصيب قصور القلب أكثر من 26 مليون شخص ، وتشير الدلائل الناشئة إلى أن مشاكل النوم قد تلعب دورًا في تطور قصور القلب. 


تم جمع حالات الإصابة بفشل القلب حتى 1 أبريل 2019. سجل الباحثون 5221 حالة من حالات قصور القلب خلال متابعة بمتوسط ​​10 سنوات. 

قام الباحثون بتحليل جودة النوم وكذلك أنماط النوم العامة. 

تضمنت مقاييس جودة النوم مدة النوم والأرق والشخير وغيرها من الميزات المتعلقة بالنوم ، مثل ما إذا كان المشارك طائرًا مبكرًا أو بومة ليلية وما إذا كان لديه أي نعاس أثناء النهار (من المحتمل أن يغفو عن غير قصد أو ينام أثناء النهار ).


قال لو تشي ، دكتوراه ، دكتوراه ، مؤلف وأستاذ في علم الأوبئة ومدير مركز أبحاث السمنة في جامعة تولين في نيو أورلينز: "استندت درجة النوم الصحي التي أنشأناها إلى تسجيل سلوكيات النوم الخمسة هذه". 

"تسلط النتائج التي توصلنا إليها الضوء على أهمية تحسين أنماط النوم بشكل عام للمساعدة في منع فشل القلب."


تم جمع سلوكيات النوم من خلال استبيانات الشاشة التي تعمل باللمس. تم تحديد مدة النوم إلى ثلاث مجموعات: قصيرة ، أو أقل من 7 ساعات في اليوم ؛ موصى به ، أو من 7 إلى 8 ساعات في اليوم ؛ وطويلة أو 9 ساعات أو أكثر في اليوم.

بعد التكيف مع مرض السكري وارتفاع ضغط الدم واستخدام الأدوية والاختلافات الجينية والمتغيرات المشتركة الأخرى ، كان لدى المشاركين الذين يتمتعون بنمط نوم صحي انخفاضًا بنسبة 42 ٪ في خطر الإصابة بفشل القلب مقارنة بالأشخاص الذين لديهم نمط نوم غير صحي.


- انخفاض بنسبة 8٪ في حالات الاستيقاظ المبكر ؛

 - انخفاض بنسبة 12٪ في أولئك الذين ناموا 7 إلى 8 ساعات يوميًا 

 - انخفاض بنسبة 17٪ في أولئك الذين لا يعانون من الأرق المتكرر ؛ و 34٪ أقل لدى أولئك الذين لم يبلغوا عن النعاس أثناء النهار.


تم الإبلاغ عن سلوكيات نوم المشاركين ذاتيًا ، ولم تكن المعلومات المتعلقة بالتغيرات في سلوكيات النوم أثناء المتابعة متاحة. 

لاحظ الباحثون أن التعديلات الأخرى غير المقاسة أو غير المعروفة قد أثرت أيضًا على النتائج.


أشار Qi أيضًا إلى أن نقاط القوة في الدراسة تشمل حداثة تصميم الدراسة المستقبلية وحجم العينة الكبير.






المواضيع: الصحة ، نمط النوم الصحي ، فشل القلب ، نمط الحياة

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق