ما هو النظام الغذائي المائي وكيف يصنع؟
مع هذا النظام الغذائي الذي يساعد على ترك استهلاك المياه المهملة في الحياة اليومية وتناول كمية كافية من الماء ، تعمل الكلى بشكل أكبر ويصبح من السهل إزالة السموم من الجسم. ومع ذلك ، يوصى بتطبيق رجيم الماء تحت إشراف الطبيب. ما هو رجيم الماء ، وهو أفضل شخص يطبقه ، وكيف يتم ذلك؟ إليكم أسئلة عن رجيم الماء ...
حمية الماء ، التي يطبقها الكثير من الناس ، بما في ذلك الأسماء المشهورة ، أصبحت إحدى طرق إنقاص الوزن الشائعة في الآونة الأخيرة. ننصحك باستشارة أخصائي أثناء اتباع رجيم الماء ، وهي طريقة بديلة للحفاظ على لياقتك والتخلص من الوزن الزائد. إذن ، ما هي حمية المياه وكيف تعمل؟ إليك قائمة رجيم الماء من الخبير والتي يمكنك الحصول عليها في 5 أيام ...
مع هذا النظام الغذائي الذي يساعد على ترك استهلاك المياه المهملة في الحياة اليومية وتناول كمية كافية من الماء ، تعمل الكلى بشكل أكبر ويصبح من السهل إزالة السموم من الجسم.
ما هي حمية الماء؟
النظام الغذائي المائي ، والذي يتضمن عدم تناول أي منتجات غذائية غير الماء وبعض الأطعمة خلال اليوم ، يشمل الأطعمة والسوائل التي تسبب الوذمة. في النظام الغذائي المائي ، حيث يسود الحساء وعصائر الفاكهة ، توجد أيضًا فواكه مثل الأناناس والفراولة التي تعمل على تنشيط الأمعاء وتسبب الوذمة.
ضار حمية المياه
النظام الغذائي المائي الذي يؤدي إلى فقدان الوزن في وقت قصير يمكن أن يتسبب في عواقب سلبية على مرضى القلب والسكري والنساء الحوامل والمرضعات ، لذلك يجب على الراغبين في التقديم استشارة أخصائي.
قائمة النظام الغذائي للمياه لمدة 5 أيام
النظام الغذائي هو في الواقع برنامج للتخلص من السموم يعتمد على الفاكهة والخضروات والماء. هذا هو السبب في أنها ليست ضارة بالصحة مثل غيرها من الأنظمة الغذائية الصدمية التي تجعلك تفقد الوزن بسرعة ... ومع ذلك ، فإن هذا النظام الغذائي ممنوع على مرضى القلب والسكري والنساء الحوامل والأمهات المرضعات.
الصباح: كوب من ماء الليمون الدافئ ، كوب من مزيج عصير البرتقال والجريب فروت ، شريحتان من الأناناس الطازج ، 6 حبات فراولة و 2 ملاعق من دقيق الشوفان.
استراحة: شاي محضر من كوب واحد من شاي أوراق الزيزفون والبابونج والليمون وكوب من الماء الدافئ وملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
الغداء: كوبان من الماء ، 2 وعاء من حساء الخضار ، الكثير من السلطة الخضراء (الأفوكادو ، الفجل ، البصل الأخضر ، حب الرشاد ، الجرجير ، البقدونس ، الطماطم ، الزيت والليمون).
استراحة 1: 3 حبات جوز كامل (سوف تستهلك الفواصل بفارق ساعة واحدة).
كسر 2: 2 شريحة أناناس ، 1 تفاحة ، 1 كوب شاي مسحوق الزنجبيل.
كسر 3: 1 شريحة من خبز القمح الكامل ، 1 شريحة جبن ، طماطم ، خيار وبقدونس ، كوب من شاي البابونج.
في المساء: كوبان من الماء ، وعاءان من حساء الخضار ، حصة واحدة من الخضار المسلوقة (يمكن إضافة القليل من زيت الزيتون ، والكثير من الليمون وبذور الكتان إذا كنت تفضل ذلك) ، علبة واحدة من الزبادي بروبيوتيك.
الكسر: شريحتان من الأناناس ، 15-20 حبات عنب مع حبة البركة ، 4 حبات مشمش طازج ، 2 كوب من ماء الليمون الدافئ.