ما هي فوائد الفلفل الحار؟
هل تعرف الفوائد الصحية للأكل الفلفل الحار؟ فيما يلي الفوائد الصحية لتناول الفلفل الحار ...
على الرغم من أن مذاق الفلفل الحار ، الذي له مكان في المطبخ العربي وكذلك في العديد من المأكولات العالمية الأخرى ، فهو مرير ، إلا أنه له فوائد عديدة. أن كل من يحتاج إلى تسريع عملية الأيض بفضل بيتا كاروتين وفيتامين C وكابسايسين ومضادات الأكسدة في محتواها فل ياكل الفلفل باستثناء أولئك الذين يعانون من الم في المعدة بشكل مزمن ! قطعتان من الفلفل الأحمر الحار ستستهلكان 5 مرات يوميًا عن الفوائد المهمة والتحذيرات والتوصيات المهمة التي تم العثور عليها.
خفض الكولسترول السيئ
كما تستخدم التوابل على نطاق واسع كالفلفل الحار مع مجموعة واسعة من الآثار الفسيولوجية والدوائية. تحفيز تكوين الفلفل الصفراء ، الكوليسترول مهم لإفراز الكوليسترول من الجسم يزيد من إنتاج الأحماض الصفراوية. يتم تخفيض مستويات الكوليسترول السيئ بشكل خاص بهذه الطريقة.
يسرع الأيض
استهلاك الفلفل الحار يسرع عملية الأيض. هيكله الليفي وتأثيره المرير يجعل الأمعاء تعمل وتمنع الإمساك. كما الفلفل الحار يسرع عملية الأيض ، فمن المغذيات أن أولئك الذين يريدون السيطرة على الوزن يمكن أن تستهلك أيضا. ومع ذلك ، فإنه يجب تجنب الاستهلاك المفرط. من الأفضل ألا تتجاوز 2 في اليوم. خلاف ذلك ، أكثر من ذلك ، خاصة إذا كان هناك قرحة يمكن أن يسبب مشاكل في المعدة.
يقوي جهاز المناعة
يحتوي على مستويات عالية من البيتا كاروتين في محتوى الفلفل الحار ، وبالتالي يوفر تأثير وقائي ضد السرطان. من ناحية أخرى ، يقوي فيتامين C الجهاز المناعي عن طريق زيادة مقاومة الجسم ويعمل كمظلة واقية ضد الأمراض بشكل عام.
يزيد من مقاومة الجسم
على الرغم من أن مركب كبخاخات الفلفل الحار يعطي الفلفل مذاقه المر ، إلا أنه يجلب العديد من الفوائد. الفلفل الحار الذي يمكن أن ينمو في جميع أنحاء العالم يلبي أيضا حاجة الجسم للفيتامينات والكالسيوم والبوتاسيوم. وبالتالي ، يصبح من الممكن زيادة مقاومة الجسم وحماية الجسم من الأمراض.
يوفر تخفيف الآلام
تُظهر الأبحاث أن كبخاخات ، وهي كمية كبيرة من الفلفل الحار ، لديه أيضًا ميزة فعالة لتخفيف الآلام. يتم تطبيق شكل كريم كبخاخات. خاصة في القوباء المنطقية ، الألم العضلي الليفي ، ألم العضلات ، مرضى السكري ، حروق القدم كما يتم تطبيق تخفيف الألم على المنطقة المؤلمة ويبدأ في إظهار تأثيره بعد أيام قليلة من التطبيق.
الذي لا ينبغي أن تستهلك الفلفل؟
على الرغم من وجود العديد من الفوائد ، إلا أن هناك حالات يكون فيها استهلاك الفلفل الحار غير مريح. وأشار خبير التغذية والحمية ديليم ايركين كوكان ، وخاصة أولئك الذين يعانون من حرقة في المعدة أو القرحة أو البواسير ، إلى تجنب تناول الألم.