ما الذي يسبب انتفاخات تحت العين وكيف يتم وضعها في المنزل؟ توصيات العلاج الطبيعي المفيدة للانتفاخ تحت العين
غالبًا ما يُشار إلى مشاكل الأرق على أنها سبب الجيوب تحت العين. بالإضافة إلى ذلك ، في حين أن الإرهاق المفرط واستهلاك الكافيين أو الإجهاد هي من بين أسباب الانتفاخات تحت العين ، يمكنك التعامل مع الانتفاخات تحت العين التي تؤثر سلبًا على مظهرك ومزاجك ببعض العلاجات الطبيعية في المنزل. إذن ، ما الذي يسبب انتفاخات تحت العين ، وكيف تزول في المنزل؟ فيما يلي اقتراحات الحلول الطبيعية المفيدة لحالات الانتفاخ تحت العين ...
بالإضافة إلى أسباب مثل التعب الشديد والأرق طويل الأمد ، يمكن أن تؤدي الكدمات تحت العين ، وهي حالة وراثية ، إلى ظهور غير مريح يومًا بعد يوم. يمكنك التخلص من الانتفاخات تحت العين بالطرق الجمالية مع التطورات في مجال الصحة. ومع ذلك ، من المفيد تجربة طرق الحل الطبيعي قبل التطبيقات الجمالية. فيما يلي اقتراحاتنا للحلول الطبيعية لأولئك الذين يتساءلون عن كيفية التخلص من انتفاخات تحت العين في المنزل.
اسباب انتفاخ تحت العينين؟
مع تقدمك في العمر ، تضعف بنية الأنسجة والعضلات التي تدعم الجفون. قد يبدأ الجلد في الترهل وقد تهاجر الدهون التي عادة ما تكون محصورة في منطقة العين (المدار) إلى المنطقة الواقعة تحت عينيك. أيضًا ، يمكن أن يتراكم السائل في الفراغ الموجود أسفل عينيك ، مما قد يتسبب في انتفاخ أو انتفاخ منطقة أسفل العين. تتسبب عوامل مختلفة في حدوث هذا التأثير أو تفاقمه ، بما في ذلك:
احتباس السوائل ، خاصة بعد الاستيقاظ أو بعد تناول وجبة مالحة
أرق
الحساسية
لكي تقوم بتدخين
عوامل وراثية
كيف تختفي أكياس تحت العين؟
يمكن أن تساعدك النصائح التالية في تقليل أو التخلص من الانتفاخات تحت العين:
استخدم ضغطًا باردًا. بلل قطعة قماش نظيفة بالماء البارد. أثناء الجلوس ، ضع قطعة قماش مبللة تحت وحول العينين لبضع دقائق عن طريق الضغط الخفيف.
قلل من السوائل قبل النوم وقلل الملح في نظامك الغذائي. سيقلل هذا من احتباس السوائل الذي يمكن أن يسبب انتفاخات تحت العين.
لا تدخن. يمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم مشكلة الانتفاخات تحت العين.
الحصول على قسط كاف من النوم. من سبع إلى تسع ساعات قدرًا جيدًا من النوم لمعظم البالغين.
نم ورأسك مرفوعة قليلاً. يمكن أن تساعد إضافة وسادة إضافية أو دعم رأس سريرك. أو ارفع رأس السرير بالكامل بضع بوصات. يساعد هذا في منع تراكم السوائل حول عينيك أثناء النوم. عادة ما تختفي الهالات السوداء الناتجة عن احتباس السوائل في الجفون السفلية عند الوقوف.
تقليل أعراض الحساسية. تجنب المواد المسببة للحساسية قدر الإمكان. إذا أصبت بردود فعل تحت العين بسبب صبغات الشعر أو الصابون أو مستحضرات التجميل أو غيرها من المواد المسببة للحساسية ، فتحدث إلى طبيبك حول استراتيجيات الوقاية.
طرق طبيعية جيدة لانتفاخات تحت العين
فيما يلي بعض الطرق الطبيعية التي يمكنك تطبيقها في المنزل لأكياس تحت العين ...
ضع أكياس الشاي
يمكنك بالفعل استخدام أكياس الشاي المحتوية على الكافيين تحت عينيك للمساعدة في الهالات السوداء والحقائب. لهذا؛
انقع كيسين من الشاي لمدة 3 إلى 5 دقائق.
دع أكياس الشاي تبرد في الثلاجة لمدة 20 دقيقة.
ثم اعصري السائل الزائد وضعيه على منطقة تحت العين.
انقع أكياس الشاي لمدة 15 إلى 30 دقيقة.
استخدم ضغطًا باردًا
يمكن أن يكون التخلص من الهالات السوداء أمرًا بسيطًا مثل استخدام الكمادات الباردة باستخدام المكونات المنزلية. يمكن أن يساعد تطبيق البرودة على المنطقة المصابة على انقباض الأوعية الدموية بسرعة للحصول على راحة مؤقتة. لهذا الغرض ، قد يكون من المفيد استخدام ملعقة صغيرة مبردة في الثلاجة أو شرائح خيار باردة أو قطعة قماش مبللة.
لكثير من الماء
يشكل الماء حوالي 60 بالمائة من وزن الجسم. بالنظر إلى ذلك ، قد لا يكون من المستغرب أن يساهم الجفاف في حدوث انتفاخات تحت العين. ستساعد زيادة كمية الماء التي تتناولها.
استخدم واقي الشمس كل يوم
يمكن أن تساعد حماية بشرتك من أشعة الشمس في عدد من المشاكل الجلدية ، مثل:
الشيخوخة المبكرة
سرطان الجلد
لون بشرة شاحب
نتيجة لذلك ، يمكن أن يساعد استخدام واقي الشمس أيضًا في الانتفاخ تحت العين والهالات السوداء.
أزيلي مكياجك قبل النوم
يمكن أن يساعدك تحسين روتينك الليلي أيضًا على منع الانتفاخات تحت العين. من المهم بشكل خاص أن تغسل وجهك كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش. عندما تنامين بالمكياج ، فإنك تعرّض بشرتك للجذور الحرة. هذا لديه القدرة على خلق ما يسمى الإجهاد التأكسدي ويمكن أن يشيخ الجلد قبل الأوان.
تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين
مع تقدمك في العمر ، تضعف العضلات والأنسجة التي تدعم الجفون. هذا يعني عادة أن بشرتك ، بما في ذلك الزيت حول عينيك ، قد تبدأ في الترهل.
يمكن أن تساعد زيادة تناول فيتامين سي جسمك على امتصاص المزيد من حمض الهيالورونيك. يمكن للأطعمة الغنية بفيتامين C والأحماض الأمينية أن تساعد أيضًا في إنتاج الكولاجين عن طريق زيادة مستويات حمض الهيالورونيك ، مما يجعل البشرة أكثر صحة.
تشمل المصادر الجيدة لفيتامين سي ما يلي:
البرتقالي
فلفل أحمر
كرنب
كرة قدم
بروكلي
الفراولة
تناول الأطعمة الغنية بالحديد
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو حالة تغيب فيها خلايا الدم الحمراء في الدم. هذه الخلايا مسؤولة عن حمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم. يمكن أن يتسبب نقص الحديد في ظهور الهالات السوداء تحت العينين وحتى شحوب الجلد. في هذه الحالة ، احرص على تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الحديد.
تشمل الأطعمة الغنية بالحديد:
اللحوم الحمراء والدواجن
المنتجات البحرية
فاصوليا
الخضار الورقية الخضراء مثل اللفت والسبانخ
الزبيب والمشمش والفواكه المجففة الأخرى
الحبوب
بازيلاء
امتنع عن الأطعمة المالحة
قد يكون تناول الكثير من الأطعمة المالحة هو السبب الجذري لأكياس تحت العين. يساهم الملح في احتباس السوائل في الجسم ويمكن أن يتسبب أيضًا في انتفاخ الانتفاخات تحت العين بشكل عام.