في كل مرة نرمش فيها ، يتم تغطية أعيننا بغشاء مسيل للدموع - طبقة واقية ضرورية للحفاظ على وظيفة بصرية صحية. يتكون الفيلم المسيل للدموع الصحي من ثلاث طبقات - الزيت والماء والميوسين - تعمل معًا لترطيب سطح العين والحماية من المهيجات المسببة للعدوى مثل الغبار أو الأوساخ.
التمرين مفيد للغاية للعيون. بحث من جامعة واترلو. اكتشفوا أن الزيادة الكبيرة في إفراز الدموع وثبات الفيلم المسيل للدموع بعد المشاركة في التمارين الهوائية يمكن أن يكون علاجًا آخر للتخفيف من جفاف العين والحكة. نُشرت دراستهم ، "التأثير التفاضلي لممارسة التمارين الرياضية التزايدية القصوى على إفراز الدموع واستقرار فيلم المسيل للدموع لدى الرياضيين وغير الرياضيين" في مجلة "Experimental Eye Research"
شارك في تأليف الدراسة أوتشيري ، وصامويل أبوكي من جامعة كيب كوست ، وسيكيير نياماه ، ومايكل نتودي ، وياو أوسي أكوتو من مستشفى سيدة النعمة في غانا.
في كل مرة نرمش فيها ، يتم تغطية أعيننا بغشاء مسيل للدموع - وهو طبقة واقية أساسية ضرورية للحفاظ على وظيفة العين الصحية. يتكون الفيلم المسيل للدموع الصحي من ثلاث طبقات - الزيت والماء والميوسين - تعمل معًا لترطيب سطح العين والحماية من المهيجات المسببة للعدوى مثل الغبار أو الأوساخ
عندما يصبح أي جزء من الفيلم المسيل للدموع غير مستقر ، يمكن أن يصاب سطح العين ببقع جافة ، مما يسبب أعراضًا للعين مثل الحكة أو الإحساس بالوخز والحرقان.
"مع ارتباط الكثير من أنشطتنا باستخدام الشاشة ، أصبحت أعراض جفاف العين شائعة بشكل متزايد". "بدلاً من الاضطرار إلى استخدام قطرات العين أو غيرها من العلاجات البديلة ، هدفت دراستنا إلى تحديد ما إذا كان الاستمرار في النشاط البدني يمكن أن يكون تدبيرًا وقائيًا فعالًا ضد الجفاف."
تم تقسيم 52 مشاركًا إلى مجموعتين - رياضي وغير رياضي - للمشاركة في جلسة التمرين. مارس المشاركون في المجموعة الرياضية خمس مرات على الأقل في الأسبوع ، بينما لم يمارس المشاركون غير الرياضيين أكثر من مرة واحدة في الأسبوع. أجرى الباحثون ، بمن فيهم خبراء من جامعة كيب كوست في غانا ، فحوصات بصرية قبل وبعد خمس دقائق من كل جلسة تمرين ، حيث تم تقييم إفراز الدموع ووقت تفكك الدموع.
بينما أظهر المشاركون في مجموعة الرياضيين أكبر زيادة ، يقول أوتشيري إن جميع المشاركين شهدوا زيادة كبيرة في كمية الدموع واستقرار الفيلم المسيل للدموع بعد جلسة التمرين.
قال أوتشيري: "قد يكون من الصعب على الناس ممارسة الرياضة بانتظام عندما يكون هناك طلب للعمل لساعات أطول بشكل متزايد أمام الشاشات". "ومع ذلك ، تظهر النتائج التي توصلنا إليها أن النشاط البدني يمكن أن يكون مهمًا حقًا ليس فقط لرفاهيتنا العامة ، ولكن لصحة عيننا أيضًا."
(مع مدخلات ANI)